Vanliga frågor & svar
Vilken metod använder terapeuterna?
Alla terapeuter väljer sina egna metoder och har sina egna inriktningar, vissa är generalister och vissa har hjärtefrågor som dem gärna arbetar med. Men vanliga metoder och synsätt är Kognitiv beteendeterapi (KBT), Acceptant and commitment therapy (ACT), Psykosyntes terapi, Psykodynamisk terapi, Relationell terapi, Existentiellterapi, Gestaltterapi, Schematerapi, Bildterapi. Vi förklarar alltid vilken metod terapeuten du blir matchad med utgår ifrån om du vill det. Viktigt att komma ihåg är att Sinnes inte bedriver någon vård eller behandling utan erbjuder via våra terapeuter samtal och övningar i syfte att främja hälsa och förebygga psykisk ohälsa.
Vad är det för skillnad på olika metoder?
Metoderna skiljer sig ofta beroende på problematik, tillvägagångssätt och utgångspunkt. Det finns en mängd metoder och grenar inom psykologin som kommer från olika grunder. Olika terapeuter hos oss utgår ifrån olika metoder, när du fått en terapeut så förklarar vi för dig vilken metod den terapeuten använder.
Vad kostar det att gå i terapi?
Det är kostnadsfritt att bli matchad via Sinnes. Alla terapeuter har sina egna arvoden och vanligtvis mellan 850-1200 för ett besök.
Vilken metod är rätt för mig?
Beroende på vad du vill jobba med så passar olika metoder bra på olika sätt. Det finns sällan en metod som är helt rätt eller helt fel, det viktigaste är att du hittar en terapeut och en metod som du tycker funkar med det du vill åstadkomma. Läs på om de olika metoderna och tveka inte på att höra av dig till någon av oss om du vill bolla vilken metod som passar dig
Vad händer när jag har registrerat mig?
Har du valt att bli uppringd hör vi av oss till dig inom kort. Därefter blir du matchad inom 72h. Har du istället valt att bli matchad digitalt kommer vi att koppla ihop dig med en terapeut/coach/psykolog som vi matchad dig/er med.
Hur lång tid tar det att bli matchad?
Vi matchar dig med en terapeut inom 72h. Därefter får du din terapeut får då bestämma tid när det passar er att ses. Vanligtvis tar det 1-2 veckor från registrering till första mötet.
Hur många gånger måste jag träffa terapeuten?
Det finns inga krav på att du ska gå ett antal gånger men för att terapin ska ge någon effekt så rekommenderar vi minst 5 gånger.
Hur lång tid tar det innan jag blir matchad?
Vi återkommer till dig inom kort efter att du skickat in din förfråga om matchning men alltid inom en vecka. Beroende på om du valt att du vill bli matchad direkt eller uppringd tar det olika lång tid innan matchningen sker. Har du valt digitalt skickar vi dig en matchning direkt medan om du vill bli uppringd så kommer vi att matcha dig efter att vi haft vårt samtal.
Vilka krav ställer ni på terapeuterna som är anslutna?
Alla våra anslutna terapeuter måste ha minst två års relevant utbildning och genomfört minst 25 egna terapitimmar. Alla terapeuter arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv vilket betyder att man ser till hela dig, och målet är alltid att du ska komma till roten med det du vill utvecklas inom eller få stöd med. Terapeuterna använder olika metoder men kombinerar nästan alltid övningar med samtal.
Vad gör jag om jag inte är nöjd?
Vi följer upp alla våra klienter och är det så att du känner att du vill byta terapeut så gör vi en ny matchning.
Kan jag få pengarna tillbaka?
Om du är missnöjd med din terapeut så hjälper vi dig gärna att matcha dig med en ny. Många terapeuter erbjuder ett första inledande samtal kostnadsfritt men inte alla, och har du bokat in en tid hos en terapeut så gäller hens riktlinjer. Sinnes tjänst är alltid kostnadsfri för dig som klient.